Ο νεαρή Άναμπελ και η μητέρα της, Έλεν, δεν πάνε καλά μεταξύ τους. Η καθεμία πιστεύει ότι η άλλη έχει απλούστατο ρόλο. Ένα συνηθισμένο αρχικά πρωινό Παρασκευής, οι δύο τσακώνονται κι εύχονται η μία να έχει την εύκολη ζωή της άλλης, έστω για μία ημέρα. Μια μαγική παρέμβαση, όμως, το κάνει πραγματικότητα και η Άναμπελ μπαίνει στο σώμα της μητέρας της και το αντίστροφο. Συμφωνούν ότι κανείς δεν πρέπει να το καταλάβει και περνούν η μία την «εύκολη» ημέρα της άλλης.

Ένας ψυχοπαθής ελεύθερος σκοπευτής σκοπεύει να κάνει μακελειό σε μεγάλο στάδιο του Λος Άντζελες κατά τη διάρκεια σημαντικού αγώνα ράγκμπι. Ο αρχηγός της αστυνομίας, Πίτερ Χόλι, κι ο διοικητής των ειδικών δυνάμεων, αστυνόμος Μπάτον, μαθαίνουν για τα τραγικά σχέδια του ψυχοπαθή και σπεύδουν να σώσουν την κατάσταση πριν είναι αργά.